Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Sembelit dan perut kembung menjadi jenis gangguan pencernaan yang umum saat berpuasa. Jangan anggap sepele kondisi sembelit, karena berakibatkan fatal pada tubuh, sehingga mengganggu kelancaran berpuasa.
Sembelit atau konstipasi akan menimbulkan rasa sakit yang membuat pengidapnya merasa tidak nyaman melakukan aktivitas. Untuk mencegahnya, kamu harus memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
Dilansir dari berbagai sumber, Selasa , berikut sederet jenis makanan penyebab sembelit saat berpuasa, antara lain:
1. Keripik
Makanan penyebab sembelit yang pertama adalah keripik. Jenis makanan ringan ini umumnya dikonsumsi saat malam hari sebelum tidur. Siapa yang tidak ketagihan dengan rasa gurih yang dimiliki.
Namun, keripik tidak mengandung serat, sehingga kamu akan mengalami sembelit jika terlalu banyak mengonsumsinya.
