Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Tidur siang dapat memberikan mamfaat besar bagi kesehatan dan mood. tidur siang dapat menjadi solusi sederhana bagi yang sedang mangalami sedih atau stres. Dilansir dari WebMD tidur siang atau bahkan sekadar beristirahat selama satu jam tanpa tertidur dapat meningkatkan semangat dan mencerahkan pikiran.
Berikut beberapa mamfaat tidur siang bagi kesehatan :
1. Memperbaiki suasana hati
berbaring dan istirahat bisa memberikan perasaan hati yang nyamanan dan memperbaiki suasana hati, terlepas dari apakah tidur benar-benar terjadi.
2. Tidur siang lebih baik daripada kafein
Jika kelelahan menghampiri, tidur siang menjadi alternatif yang lebih baik daripada mengandalkan kafein. Menurut penelitian, tidur siang dapat meningkatkan fungsi memori lebih baik dibandingkan dengan kafein.
