Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Asma merupakan penyakit pernapasan yang dapat menyebabkan gejala berupa batuk, bersin, sesak napas, dan dada sesak. Penyakit asma dapat menyerang orang dari berbagai usia.
Kambuhnya penyakit asma jelas menyebabkan rasa tidak nyaman, terlebih lagi apabila gejala semakin parah. Pada kasus yang tidak ditangani, asma dapat menjadi penyakit yang berbahaya.
Dilansir dari berbagai sumber, Minggu , berikut sederet pola hidup sehat yang wajib diterapkan oleh pengidap asma, antara lain:
1. Rajin berolahraga
Kebiasaan pertama yang dapat kamu terapkan adalah rajin berolahraga. Secara umum, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kesehatan seseorang, termasuk kesehatan saluran pernapasan. Olahraga dapat membantu mengendalikan peradangan saluran napas serta meningkatkan fungsi paru-paru.
Pada kasus asma parah yang diikuti batuk serta bersin secara rutin, berolahraga berat dapat berbahaya dan membebani paru-paru. Maka dari itu, kamu perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai program olahraga.
