Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Ginjal merupakan sebuah organ pada manusia yang memiliki anyak fungsi penting seperti sebagai sistem penyaringan darah untuk menghilangkan racun, mempertahankan asupan yang dibutuhkan badan dan membuang limbah atau urine untuk dikeluarkan dari tubuh.
Hanya saja Organ ginjal tanpa disadari kebiasaan hidup yang tidak sehat berpengaruh kepada fungsi ginjal yang mengakibatkan rentan mengalami penyakit kronis yang menurunkan kualitas hidupnya.
Berikut beberapa cara menjaga kesehatan ginjal dikutip dari National Institute of Diabetes and Digestive Kidney Disease:
1. Pilih makanan sehat
Pilihlah makanan yang sehat untuk jantung dan seluruh tubuh seperti buah-buahan segar, sayuran segar atau beku, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak atau bebas lemak. Makan makanan sehat, dan kurangi garam dan gula tambahan.
