Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita, yang memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertinda. Pakar kesehatan, Amanda Hibbs selalu menyarankan untuk banyak bergerak dan hidup lebih aktif untuk bisa meningkatkan kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Banyak bergerak yang dimaksud bukan hanya olahraga dengan intensitas tinggi. Bisa juga hanya olahraga ringan seperti jalan kaki dan bersepeda, atau aktivitas sehari-hari yang melibatkan banyak bergerak.
“Bergerak lebih banyak adalah cara sederhana namun ampuh untuk menjaga kesehatan mental. Semua jenis aktivitas fisik dapat membantu tetap sehat secara mental dan menangani tantangan hidup dengan lebih baik,” ungkap Amanda HibbsÂ
