Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Dari banyaknya pilihan ikan sehat, yakni ikan salmon, tuna, dan sarden, ada satu jenis ikan yang tidak boleh terlewat untuk dicoba, yaitu ikan nila. Tak hanya rasanya yang enak, ikan nila juga tidak terlalu amis dan bisa kamu dapatkan dengan harga terjangkau.
Tak perlu ke luar negeri, ikan ini bisa kamu temukan dengan mudah di Indonesia. Sebab, kandungan gizinya lengkap dan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Ikan nila menjadi salah satu makanan sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Ikan ini mengandung vitamin A, protein, dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, zink, omega-3, kalium, kalsium, fosfor, dan niasin.
Dilansir dari berbagai sumber, Senin , berikut sederet manfaat ikan nila yang baik bagi kesehatan, antara lain:
1. Konsumsi ikan nila baik untuk pencernaan
Kandungan protein dalam nila memberi manfaat baik untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan pencernaan. Nutrisi ini bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, membantu menyembuhkan jaringan yang rusak, dan menjaga hormon tubuh tetap seimbang.
