banyak manfaat bagi tubuh, Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup juga
sangat penting karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air putih yang cukup
bagi tubuh.
1. Menyehatkan Pencernaan
Salah satu manfaat utama dari air adalah membantu
melancarkan pencernaan. Karena minum air putih dapat melunakkan feses, mengonsumsi air putih juga
dapat mengurangi rasa kembung.
2. Menjaga Tekanan Darah
Air juga berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang
mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan Daya
Ingat Otak
Air putih juga kaya akan kandungan mineral yang tinggi
memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit
pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
4. Mencegah Penyakit
Lambung
Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit
tampak lebih sehat dan lebih lembap dan bercahaya.
6. Menjaga Tulang
Agar Tetap Kuat
Selain susu, air putih ternyata juga memiliki kandungan
kalsium yang baik untuk tulang. Bukan hanya itu Air putih juga mengandung
kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.
7. Membantu
Menghindari Penumpukan Lemak
Air dapat membantu memecahkan lemak. Mengonsumsi air putih
membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam
tubuh. Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu
proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.
