Mau Diet Sehat? Ini 3 Manfaat Buah Naga Saat Menjalankan Proses Diet!

mau diet sehat ini 3 manfaat buah naga saat menjalankan proses diet 68278

Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Buah naga adalah buah yang termasuk dari beberapa jenis kaktus dari genus locereus dan Selenicereus. Buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, Jumat .

Buah Naga juga memiliki rasa yang manis dan segar, serta memiliki tekstur yang lembut. Buah naga juga kaya akan nutrisi, termasuk serat, vitamin, dan mineral.

Dilansir dari beberapa sumber, Buah naga bukan hanya memberikan nutrisi dan vitamin tetapi juga memiliki manfaat untuk diet, berikut manfaat Buah naga untuk diet :

1. Membantu Menurunkan Berat Bandan

Buah naga mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,4 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan memberikan efek kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah naga juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti kanker usus besar.