segudang manfaat yang perlu untuk diketahui. Selain rasanya yang enak susu
kedelai memiliki banyak zat gizi yang khasiatnya bagus untuk mencegah berbagai
penyakit. Jumat .
Zat gizi di dalamnya seperti Kalsium, protein, kalsium,
natrium, serat, vitamin B1, lemak sehat, fosfor, hingga riboflavin.
Berikut manfaat mengonsumsi susu kedelai yang dilansir dari
rri.co.id:
1. Kadar Kolesterol
Terjaga
Menurut penelitian mengatakan dengan mengonsumsi susu
kedelai bisa menurunkan kadar LDL (Low Density Lipoprotein). Dengan begitu
kolesterol yang tinggi juga bisa terasi dengan susu yang satu ini.
2. Memperkuat Tulang
Susu kedelai bagus untuk pertumbuhan tulang kita dikarenakan
susu ini mengandung tinggi akan kalsium. Maka dari itu, meminum susu kedelai
secara teratur secara tidak langsung memberikan perawatan. Salah satunya
perawatan untuk kesehatan tulang.
3. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka susu kedelai
bisa masuk dalam list pola makan sehat dan seimbang. Sebab, susu kedelai umumnya memiliki kandungan
kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi.
4. Atasi Masalah Kulit
Jika memiliki masalah kulit seperti tumbuhnya jerawat, maka
cobalah untuk mengonsumsi kedelai karena
produk nabati sendiri mengurangi hiperpigmentasi yang ada pada kulit Anda.
5. Meningkatkan Kesehatan Usus
Cara kerja susu kedelai dalam mengatasi permasalahan usus
yaitu bertindak sebagai prebiotik dan meningkatkan mikroba yang berguna di
usus. Sedangkan Oligosakarida bisa membantu menyediakan substrat, dalam
membantu pertumbuhan bakteri baik (probiotik).
6. Sumber Antioksidan
Susu kedelai mengandung senyawa alami isoflavon. Ini
merupakan suatu antioksidan kuat yang bisa membantu meminimalkan kerusakan,
yaitu stres oksidatif.
7. Mengatasi Masalah Aterosklerosis
Aterosklerosis merupakan lemak yang bertumpuk pada arteri di
pembuluh darah. Dengan mengonsumsi kedelai maka mengatasi permasalahan
aterosklerosis juga.
Untuk cara kerjanya kedelai ini yaitu bisa menunda
penimbunan lemak pada tubuh. Jadi, coba konsumsi susu ini.
