Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Nyeri saat menstruasi (haid) kerap dirasakan oleh para wanita di dunia ini setiap bulannya. Rasa nyeri ini biasanya dirasakan mulai dari area perut, punggung, pinggang, hingga bagian paha.
Keram perut yang sering dirasakan saat menstruasi ini dikarenakan otot rahim mengalami kontraksi. Selain itu, gejala lain juga kerap dirasakan seperti mual dan sakit kepala.
Dilansir dari Food NDTV, Minggu , nyeri menstruasi dapat diredakan dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman sehat, antara lain:
1. Air Putih
Air putih sangat penting dikonsumsi setiap harinya. Diketahui kalau setiap orang harus mengonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Salah satu manfaat minum air putih adalah untuk menghidrasi tubuh.
