Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Buah merupakan bahan makanan bernutrisi yang bagus dikonsumsi setiap hari, termasuk saat puasa. Buah bisa dijadikan menu tambahan saat sahur untuk menghidrasi tubuh.
Buah kaya akan vitamin dan bisa jadi sumber energi untuk bantu jaga kadar gula darah selama puasa. Tak hanya itu, buah juga mengandung serat yang bisa bikin rasa kenyang bertahan lebih lama.
Dilansir dari berbagai sumber, Kamis , berikut sederet buah pilihan terbaik untuk sahur karena padat akan nutrisi, antara lain:
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah terbaik yang bisa diandalkan saat sahur. Melansir dari Eat This Not That, lemak sehat yang terkandung di dalam alpukat dapat memperlambat pengosongan lambung hingga memberikan rasa kenyang yang bertahan lama.
Tak hanya lemak sehat, ada juga serat dalam alpukat yang berkontribusi terhadap rasa kenyang.
