Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Entah karena kebiasaan atau tuntutan pekerjaan, tanpa disadari seseorang sering langsung mencari ponsel usai bangun tidur. Mulai dari membalas chat atau sekedar scrolling media sosial.
Terapis dan pemilik Act2Change Therapy and Wellness Center di Atlanta, Annisa Pirasteh mengatakan, kebiasaan mengecek ponsel saat bangun tidur berisiko terpapar informasi negatif atau stres. Nantinya ini dapat menyebabkan kekhawatiran.
“Kebiasaan ini merampas kesempatan kami untuk mulai pagi dengan diri sendiri, jauh dari kebisingan dunia,” ujar Annisa dikutip dari laman Huff Post, Senin .
“Kita pantas mendapat waktu untuk memulai hari dengan mendengar pikiran sendiri dan merasakan perasaan sendiri,” tambahnya.
Berikut ini sejumlah tips untuk menghentikan kebiasaan melihat ponsel saat bangun tidur.
