Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Jus buah dan air kelapa merupakan pilihan minuman sehat yang baik untuk tubuh. Tak hanya kaya akan nutrisi, kedua minuman tersebut juga turut membantu tubuh agar tetap terhidrasi.
Mengkonsumsi minuman sehat memang tengah menjadi tren di masyarakat. Banyak orang yang mulai sadar akan kesehatan tubuhnya, sehingga mulai mengurangi minuman seperti kopi, soda, maupun teh kemasan dan beralih ke jus buah segar atau air kelapa.
Namun, di antara jus buah segar dan air kelapa, manakah yang lebih sehat untuk tubuh? Dilansir dari Times of India, Sabtu , berikut penjelasannya!
Sebenarnya, baik jus buah ataupun air kelapa sama-sama memberikan manfaat untuk kesehatan. Tapi, jika ditanya mana yang lebih sehat di antara keduanya, semua itu bergantung pada situasi dan kondisi tubuh seseorang.
1. Kandungan Nutrisi
Jika membandingkan dari segi kandungan nutrisi, air kelapa mengandung elektrolit, mineral dan vitamin. Tak hanya itu terdapat juga gula di dalam air kelapa, namun jumlahnya lebih sedikit dari jus buah.
