Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Air kelapa merupakan salah satu minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengembalikan cairan tubuh serta mempunyai beragam sekali manfaat bagi kesehatan. Selain menghidrasi tubuh, air kelapa juga disebut dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, menurunkan berat badan, hingga mencegah batu ginjal.
Mengonsumsi air kelapa di malam hari justru dapat membantu menjaga kadar elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat terlelap.
Berikut beragam manfaat minum air kelapa sebelum tidur.
1. Mengatasi masalah ginjal
Air kelapa menjadi salah satu minuman yang dianjurkan untuk orang yang memiliki masalah ginjal. Mengonsumsi air kelapa di malam hari memungkinkan tubuh untuk menyerap kandungan gizi yang ada dalam minuman tersebut sepanjang malam.
