Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Setiap orang harus sarapan untuk mengisi energi di pagi hari. Tetapi tak semua makanan. Agar tak alami kembung, sebaiknya hindari beberapa menu sarapan ini.
Menu sarapan yang dianjurkan harus bergizi seimbang. Mengandung unsur karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Bentuknya bisa beragam menu sesuai selera.
Sebagian orang merasakan kembung setelah mengonsumsi sarapan. Hal ini bisa terjadi karena makanan yang dikonsumsi menghasilkan gas. Semakin lama waktu mencerna makanan, maka risiko produksi gas juga meningkat dan membuat perut kembung.
Dilansir dari berbagai sumber, Rabu , berikut sederet makanan menu sarapan yang perlu dihindari agar perut tak kembung, antara lain:
1. Hindari Teh dan Kopi Berlebihan
