Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Saat makan sahur tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi minuman yang terlalu manis. Sebab seseorang akan menjadi lebih mudah haus dan sering buang air kecil. Disarankan pada masa sahur perbanyak mengonsumsi banyak mengandung serat, sumber protein, seperti daging atau ikan. Demikianlah diungkapkan Ahli Gizi Dr Dina Kemalasari, dilansir dari rri.co.id, Sabtu .
Mengonsumsi sayur-sayuran saat makan sahur dapat memberikan rasa kenyang. Selain itu juga dapat memberikan energi yang lebih lama selama seharian berpuasa. “Nasi boleh, tetapi jangan lupa serat. Artinya sayuran sangat penting di saat sahur,” tegasnya.
