Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Susu merupakan bahan pangan yang dikenal akan beragam manfaatnya. Di dalam segelas susu terdapat berbagai kandungan gizi yang sangat lengkap. Salah satu jenis susu yang cukup populer dikonsumsi yaitu susu skim. Susu ini mengandung lemak yang rendah.
Bagi orang yang sedang diet, manfaat susu skim dengan lemak yang rendah tersebut menjadi pilihan tepat. Jenis susu skim sangat berbeda dengan susu biasa, seperti whole milk atau full-cream.
Tak hanya rendah lemak, ada manfaat susu skim lainnya seperti kandungan protein dengan asam amino yang lebih lengkap dibandingkan susu biasa. Rasio kepadatan protein susu skim adalah 40 persen, sedangkan pada susu biasa hanya 22,7 persen.
Dilansir dari berbagai sumber, Senin , berikut sederet manfaat susu skim yang kebih baik dari susu biasa, antara lain:
1. Menjaga berat badan
