Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Psikolog Klinis RSO Prof DR Soeharso Surakarta, Selaku Ketua Asosiasi Psikolog Rumah Sakit Indonesia (APRSI), Dian Kristyawati Habsara, M.Si, Psikolog., membagikan beberapa kiat untuk menjaga kesehatan mental bagi ibu agar tetap nyaman saat beraktivitas dan tenang ketika mengasuh anak.
“Upaya menjaga kesehatan mental ibu, yang pertama itu istirahat yang cukup, karena tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan kimia otak yang sehat dan penting untuk kesehatan mental,” ujarnya, dilansir dari laman Antaranews, Selasa .
Dalam diskusi Kelas Orang Tua Hebat oleh BKKBN, Dian Kristyawati Habsara, menekankan pentingnya ibu mencari peran dukungan sosial yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental ibu.
“Kalau memang kita butuh bantuan atau support system, memiliki dukungan sosial yang kuat dapat memberikan dorongan, harapan, dan rasa pemberdayaan. Di beberapa kasus, bahkan dapat membantu mencegah atau mengurangi efek penyakit mental. Dukungan sosial bisa dari keluarga besar, teman, atau siapapun yang membantu saat kesulitan,” jelasnya.
