Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Screen time merupakan waktu yang digunakan untuk menatap layar perangkat elektronik, untuk keperluan hiburan, bukan untuk urusan pekerjaan atau sekolah. Jadi, penggunaan gadget untuk belajar maupun bekerja tidak termasuk waktu screen time, ya.
Sebenarnya, penggunaan gadget untuk hiburan dan refreshing boleh-boleh saja dilakukan, asalkan tidak berlebihan. Ini karena screen time yang terlalu lama bisa memengaruhi kesehatan. Oleh sebab itu, dampak screen time berlebihan dan cara membatasinya perlu diketahui.
Dilansir dari berbagai sumber, Selasa , berikut sederet dampak yang terjadi ketika screen time dibiarkan berlebihan, antara lain:
1. Berat badan naik
Keasyikan nonton atau bermain game hingga berjam-jam bisa membuat waktu luangmu berkurang. Akibatnya, waktu yang bisa dipakai untuk aktif bergerak atau berolahraga malah habis untuk screen time. Jika kebiasaan ini dibarengi dengan ngemil berlebihan atau pola makan tidak sehat, berat badan bisa naik, lho.
2. Kurang tidur
