Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Kebanyakan orang yang sedang berusaha menurunkan berat badannya, sangat memperhatikan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan menkonsumsi makanan rendah kalori ke dalam menu diet.
Dilansir dari Healthline, Minggu , berikut beberapa makanan rendah kalori yang membantu menurunkan berat badan, antara lain:
1. Apel
Tak hanya bergizi dan banyak digemari orang-orang, apel menjadi salah satu makanan dengan kalori yang sangat rendah. Irisan apel sebanyak 109 gram mempunyai 62 kalori dan hampir tiga gram serat makanan.
Selain itu, buah ini juga menjadi sumber nutrisi yang baik seperti serat, vitamin C, potasium, serta senyawa antioksidan.
