Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Berat badan menurun merupakan hasil dari makan makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur. Tetapi, seseorang mungkin mengeluh bahwa berat badannya tidak turun meskipun telah melakukan semuanya.
Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti pengaruh obat-obatan, rutinitas olahraga yang kurang tepat, atau pola diet.
Dilansir dari Healthline, Jumat , berikut sederet alasan berat badan tidak turun meski sudah diet, antara lain:
1. Terlalu banyak melakukan olahraga kardio
Kardio adalah bagian penting dari rutinitas olahraga seseorang karena dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Namun, hanya melakukan kardio atau terlalu banyak melakukannya dapat memberikan dampak buruk pada tubuh.
Kardio dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih fokus pada ketahanan, menyimpan energi dalam bentuk lemak untuk memastikan tubuh memiliki banyak bahan bakar cadangan untuk terus beraktivitas.
