Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Buah-buahan adalah salah satu makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Tak heran jika banyak ahli menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi buah-buahan ketika sahur.
Namun, yang menjadi pertanyaan adalah apakah makan buah saja ketika sahur baik untuk tubuh? Berkaitan dengan konsumsi buah ketika sahur, ahli gizi dan dosen di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Esa Unggul Jakarta l, Nazhif Gifari, S.Gz, M.Si., memberikan tanggapan.
Menurutnya, kebutuhan gizi seseorang ketika berpuasa maupun tidak berpuasa tidak memiliki perbedaan signifikan. Jika sahur dilakukan hanya dengan mengonsumsi buah, menurutnya kandungan gizi yang dibutuhkan untuk berpuasa pun menjadi kurang.
