“Pertama, cukup minum (air putih),” ujar Direktur Jenderal Kesehatan Masyarakat Kemenkes RI, Maria Endang Sumiwi. Jumat .
Menurut Maria Endang Sumiwi, minum air putih berfungsi untuk menjaga tetap terhidrasi dalam menghadapi cuaca panas. Dengan menjaga agar tidak dehidrasi, tentunya tubuh akan tetap bugar.
Selain cukupi minum air putih, Dirjen Kesehatan Masyarakat Kemenkes RI juga mengimbau agar tidur cukup setiap hari. Apabila kebutuhan istirahat harian seseorang tercukupi, maka tidak mudah kelelahan di bawah cuaca yang panas.
“Dua, harus cukup juga untuk tidurnya,” ujarnya.
Selanjutnya, Dirjen Kesehatan Masyarakat Kemenkes RI menyebut sinar matahari yang terik juga memiliki dampak yang dapat merusak kulit. Karenanya, masyarakat juga perlu untuk memperhatikan kesehatan kulit dengan memakai krim.
“Jadi yang belum terbiasa pakai itu ya, (krim) pelindungan untuk sinar matahari, pakai,” tuturnya.
