mengandung nutrisi penting untuk lambung, manfaatnya bisa hilang jika
dikonsumsi dengan cara dibarengi minum air putih.
Maksudnya, setelah makan makanan tersebut kamu langsung
minum air putih. Hal tersebut bisa berbahaya karena akan mengganggu asam
lambung, sehingga memperlambat pencernaan.
Dilansir dari Times of India, Selasa , berikut 5
makanan yang jangan dibarengi sambil minum air:
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi
dengan cara dibarengi dengan air. Itu karena pisang mengandung banyak serat
larut.
Jika dikonsumsi dibarengi dengan minum air maka bisa
mengencerkan cairan lambung di perut. Kondisi ini bisa berbahaya karena dapat
memperlambat pencernaan.
2. Buah Citrus
Buah citrus, seperti jeruk, grapefruit, dan lemon juga tidak
disarankan dikonsumsi berbarengan air. Itu lantaran buah citrus sudah banyak
mengandung air.
Jika tetap dikonsumsi berbarengan minum air maka bisa
menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Perut akan terasa kembung. Karenanya
tunggu beberapa menit sebelum minum air.
3. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu produk susu yang mengandung
probiotik. Ini bermanfaat untuk mendukung kesehatan usus. Namun, jangan
langsung minum air setelah makan yogurt.
Minum air sesaat setelah makan yogurt bisa menghilangkan
probiotik tersebut, sehingga efektivitasnya berkurang. Selain itu, disarankan
untuk memilih yogurt yang kadar airnya sedikit.
4. Makanan Pedas
Biasanya orang yang kepedasan langsung minum air untuk
menghilangkan rasa pedasnya. Namun ternyata, cara tersebut bisa berbahaya
karena akan menimbulkan rasa tak nyaman.
Air justru dapat menyebarkan rasa panas dan memperburuk
sensasi terbakar. Daripada langsung minum air, disarankan untuk minum susu
untuk mendinginkan rasa terbakar.
5. Nasi
Saat makan nasi pun tidak sarankan langsung minum air putih.
Minum air putih setelah makan nasi, apalagi dalam jumlah yang besar bisa
mengencerkan asam lambung.
Padahal itu dibutuhkan agar sistem pencernaan lancar. Cara
yang aman adalah dengan minum satu gelas air beberapa menit sebelum atau
sesudah makan nasi.
