Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Junk food merupakan istilah untuk makanan dan minuman olahan, seperti makanan cepat saji, soda, permen, cookies, dan makanan ringan asin lainnya. Makanan-makanan ini memang menggiurkan dan enak. Tidak heran banyak yang menyukainya.
Tak ada salahnya menikmati junk food sesekali. Namun, jangan sampai terlalu sering. Kebiasaan makan junk food dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.
Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu , berikut sederet cara untuk hentikan kebiasaan makan junk food, antara lain:
1. Masak makanan di rumah
Berusaha masak sendiri makanan di rumah adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi konsumsi junk food.
Seringkali orang memilih makanan ringan, seperti minuman kopi manis, donat, dan makanan cepat saji ketika mereka sedang bepergian.
