Bid TIK Polda Kepri – Saat berbuka puasa umat Islam dianjurkan untuk mengonsumsi kurma sebagai takjil. Buah ini mengandung serat, besi, hingga kalium yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari pmjnews.com, Sabtu , berikut ini manfaat kurma untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Energi
Saat puasa mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam kita tentu akan terasa lemas. Itu mengapa penting bagi Anda untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.
Pasalnya jika Anda membutuhkan ledakan energi yang cepat usai seharian berpuasa, alih-alih minum kopi kedua, makanlah sebutir hingga tiga butir kurma. Dalam seketika kurma akan mengembalikan energi Anda.
2. Memperkuat Tulang
Kebanyakan orang tahu bahwa mendapatkan cukup sinar matahari dan makanan dengan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, ditambah adanya kombinasi mineral seperti magnesium dan tembaga yang dikemas dalam kurma.
