Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Buah Plum merupakan buah yang kaya akan manfaat kesehatan bagi Manusia dengan memiliki kandungan serat, antioksidan, vitamin dan mineral.
Apakah Kalian Tahu Manfaat apa saja yang terkandung di dalam Buah Plum? Berikut 11 manfaat mengonsumsi Buah Plum
1. Mengontrol Tekanan Darah
Buah plum mempunyai kandungan kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah, membantu tubuh membuang natrium saat buang air kecil dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
2. Baik untuk Kesehatan Tulang
Buah Plum dapat meningkatkan kepadatan tulang dan meminimalkan pengeroposan tulang. Hal ini berkat vitamin K, C, dan potasium dari Plum. Mengutip Healthline, beberapa penelitian telah mengatur konsumsi buah plum dengan penurunan risiko penyakit tulang seperti osteoporosis dan osteopenia.
3. Menjaga Kesehatan Mulut
Buah ini kaya akan serat, fluorida, air, dan vitamin C. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi dan gusi, serta membantu melawan bau mulut.
