Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Selain untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, berolahraga juga dapat meningkatkan kemampuan otak.
Dilansir dari buku Psikologi Olahraga bahwa Pengembangan Diri dan Prestasi karya Dian Permana, ketika rutin berolahraga, siklus darah menuju otak akan lebih lancar, sehingga otak dapat membentuk sel-sel baru untuk meningkatkan memori.
Berikut ini adalah olahraga untuk meningkatkan fokus agar hidup lebih berkualitas.
1. Gerakan Dasar
Berlari, melompat serta melempar merupakan gerakan yang sering kali dilakukan dalam dasar olahraga. Meskipun terlihat mudah, apabila melakukan gerakan olahraga dasar secara rutin bisa meningkatkan kemampuan fokus pada otak.
