Bid TIK Polda Kepri Tribratanews.polri.go.id – Jakarta. Bangun pagi adalah suatu hal bisa sulit dilakukan atau bahkan mudah dilakukan oleh sebagian orang, Jumat .
Namun bagi beberapa orang bangun pagi adalah hal yang sulit, ada beberapa alasan seseorang bisa bangun pagi entah karena terpaksa atau memang mereka adalah tipe morning person.
Walaupun terasa begitu sulit untuk dilakukan oleh sebagian orang, ternyata bangun pagi memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut mamfaat bangun pagi bagi kesehatan :
1. Mencegah Resiko Gangguan Kesehatan Mental
Ada beberapa gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan dan perubahan suasana hati atau mood yang terjadi apabila kurang tidur dan berakhir terpaksa bangun pagi atau bangun siang. Beberapa peneliti menyatakan bahwa bangun pagi menunjukkan gejala kesehatan mental yang lebih baik. Bagi mereka, akan merasa optimis, puas dan merasa postif dalam menghadapi situasi.
