Bid TIK Polda Kepri – Jakarta. Minyak ikan adalah
minyak yang diekstraksi dari jaringan lemak ikan. Terutama ikan laut seperti
tuna, teri, mackerel yang kaya akan asam lemak omega-3. Jenis omega-3 yang
terkandung dalam minyak ikan adalah eicosapentaenoic acid (EPA) dan
docosahexaenoic acid (DHA). Jenis omega-3 ini berbeda dengan asam lemak omega-3
yang ditemukan pada sumber nabati, yakni alpha-linolenic acid (ALA). Meskipun
ALA juga merupakan asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki manfaat yang lebih
banyak untuk kesehatan tubuh.
10 Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan Secara Rutin untuk Tubuh
