– Jakarta. Sesuai namanya, minuman fiber atau fiber drink adalah minuman yang menawarkan serat atau fiber yang tinggi. Biasanya, kandungan serat dalam minuman ini dapat berkisar 3Bid TIK Polda Kepri –6 gram per saji. Dengan angka tersebut, minuman fiber bermanfaat untuk menambah asupan serat harian.
Serat sendiri merupakan salah satu jenis karbohidrat bersama dengan pati dan gula. Berbeda dengan gula, serat tidak bisa dicerna tubuh. Serat yang dikonsumsi akan memberi sensasi kenyang, tetapi akan kembali dikeluarkan saat buang air besar. Sifatnya ini membuat serat menawarkan banyak manfaat.
Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu , berikut sederet manfaat serat dalam minuman fiber yang bisa Anda peroleh, antara lain:
1. Menurunkan kolesterol
Dalam darah, terdapat kolesterol jahat (LDL) yang bisa membentuk plak di lapisan dalam pembuluh darah, memicu terjadinya penyumbatan, dan selanjutnya meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung.
